旅游  |  攻略  |  美食  |  自驾  |  团购
您的位置: 青海省旅游网 / 规划 / 新闻动态 / 青海要闻

江门新会区治疗睾丸炎哪家医院最好度排名指定医院恩平市看男科好吗

来源:飞度排名快交流网    发布时间:2018年11月19日 13:44:23    编辑:admin         

很多妇在生完宝宝之后就认为可以不用在注意饮食,所以放开食用自己喜欢吃的食物,最后导致了非常严重的后果。那么坐月子期间可以吃什么,大家一定都很想知道。下面就让小编来为大家具体介绍一下吧!  坐月子吃什么好  鸡蛋  蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。  1. 鸡蛋中含有非常丰富的脂肪、蛋白质、铁、钙、钾以及多种维生素等人体必需的矿物质。在这些营养物质中,蛋白质是优质蛋白,对人体的肝脏组织损伤有着重要的修复作用。  2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善,并促进肝细胞再生。  3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。  莲藕排骨汤  莲藕排骨汤不但可以治疗产妇在坐月子期间的贫血的症状,而且还具有缓和神经紧张以及产后综合症的作用。  材料  莲藕3节,每节约20厘米左右长,排骨1斤左右,干贝4颗左右,浸软,捽碎,盐适量。  做法  1.先将莲藕去皮,切成厚块。排骨飞水(5-8分钟),洗净。  2.将所有材料放入煲内,高压煲加水到多过材料1倍左右,煮至喷烟,再煲20分钟,然后熄火,让它自然放气。  3.如果用普通的煲,那么就需要添加3倍的水。先以快火煮30分钟,然后再转中火慢煮大约2至3个小时,直到藕变软为止,在煮的过程中,如果水位低于食材1倍,就要添加适量的水。同样的,如果水量太多,就要增加火力,保持水位在食材的一半左右即可。  4.最后加盐调味即成。  功效  莲藕微甜而脆,味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘,滋润皮肤,润燥止渴、清心安神的作用。莲藕味甘,性凉,能凉血止血,散瘀血。熟用微温,能补益脾胃,止泻,益血,生肌。补中养神,延年益寿。补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺。固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,并除寒湿,止脾泄久痢,女子非经期出血过多等症。莲藕是益脾之果。大便燥涩者不宜多食。  干贝  有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。  营养价值  1.富含蛋白质  具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。  2.富含脂肪  维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。  3.其他功效  干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。  适宜人群  适宜消瘦,免疫力低,下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。  中医食疗  1.提高免疫力  蛋白质:是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。  2.健脾  适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。  3.利尿消肿  能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。可治疗全身水肿,小便不利等。  4.补肾虚  症状为;寒;,腰酸、四肢发冷、畏寒,水肿的肾阳虚。  5.祛脂降压  使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。。

妇是世界上最伟大的人,她们辛苦的怀胎十月还来一个小生命,这段时间她们的外在和内心情绪都会发生明显的变化,有的准妈妈情绪会非常的差,经常发脾气,其实这样会;谋杀;胎儿的健康的。接下来就由小编给大家介绍下妇注意事项吧。  常常听一些刚刚怀的朋友或者准爸爸抱怨,怀的时候整个人都会变了,常常动不动的就发脾气,就因为一些小事情就能和家人吵架,越吵就越不开心,她们没有办法控制自己的情绪,那么这该怎么办呢?  很多妇发现自己的情绪很容易大起大落,即便你前可能是非常温柔,进入期后也可能有;火 山爆发;的时候,特别是怀初期,非常容易不稳定。其实,妇情绪起伏大是一种很常见也很正常的现象,因为怀后,妈体内的激素环境、比例等,与前相比有着巨大的变化,这些变化于是就影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化,所以大家就情绪反复无常,心情多变啦!  妇情绪差会;谋杀;胎儿健康  自从怀以来,准妈妈们尝尽了各种酸甜苦辣,会因为激素水平的变化、身体的不适反应、家人的照顾不周等会出现各种不良情绪,悲伤、孤独、焦虑等坏情绪。妈的精神情绪,不仅会影响本人 的食欲、睡眠、精力、体力等,而且还会通过神经体液的变化调节,影响胎儿的血液供给、心率、 呼吸和运动等许多方面。  因为准妈妈们在妊娠期间,肚子里面的宝宝每天都会通过脐带从妈妈们那里吸收到氧气和营养,才能健康的成长,这个时候的胎儿能够很好的感觉到妈妈们的情绪。  到6个月以后,它能听到声音,并能在妈妈肚子里作出各种反应,如胎动增 加、心跳加快等。当妈妈心情愉快时,胎儿也会在母体里感受到这份愉悦,它可能会微笑、吃手指 、掏耳朵,在羊水里自得其乐。但如果母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、悲痛时,胎儿也可能捂着嘴巴,感觉到害怕。  当坏情绪反复出现的时候,如果妈妈任由坏情绪发展,那么胎儿有可能被殃及,会出现生长发育受限、流产、早产以及出生后;难养;等问题。儿保专家医生认为,妇的不良情绪会传染给胎儿 。如果准妈妈在怀期间忧虑、焦躁、心情不好,那么宝宝小时候多半会很;难养;,不乖巧、容 易哭闹,长大了也容易出现心理问题。  妇发脾气有什么危害  1、妇发脾气容易导致流产  怀时如果发脾气,妇体内会大量释放出一种激素,导致自发性流产。妇压力大体内皮质醇含量明显升高,皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素,而黄体酮对维持 健康的怀过程至关重要。因此,给压力较大的妇注射黄体酮有助于预防流产。  2、妇发脾气可导致婴儿先天缺陷  如妇女怀前16个月以及怀期间发生了父母死亡、心脏病发作以及妇经历情绪波动较大的事都属于;重大变故;。  妇在怀的时候过大的精神压力会使得宝宝患有先天性的疾病或缺陷的,尤其是在这段时间经历了;重大变故;的妈妈,她们生下来的宝宝患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病等先天性疾病的的几率要比正常的婴儿高。  3、妇精神压力影响胎儿生长  妇内心压力会阻碍胎儿的生长,而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的妇所生的婴儿的体重也要轻得多。  4、妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病  妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后,生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿 病。而妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响,并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。  招:如何控制情绪,保持好心情  妇心情的好坏直接关系着胎宝宝性格的好坏,为了腹中的胎宝宝着想,准妈妈应该时刻注意调节自己的情绪,要学会释放自己的情绪,让自己缓和下来。比如,散散步,找家人、朋友倾诉,或是可以听听音乐,看看书。遇到不顺心的事,就要及时调整自己的心态,排除不良情绪,尽快恢 复平静,那么便能很轻松愉快地度过期啦。  妇日常行为要注意  随着胎儿的生长与发育,妈妈的体形和身体状况会发生很大的变化。如果妈妈的睡、站、坐姿及行走姿势等不正确,极易会引起身体疲劳,甚至有损胎儿健康。  一、站的最佳姿势  妈妈应避免长时间站立,否则不仅易引起腰背痛,还会加重下肢浮肿和静脉曲张。因此,妇站姿的正确姿势是站立时放松肩部,将两腿平行,两脚稍微分开,距离略小于肩宽,双脚平直。这样站立,身体重心落在两脚之中,不易疲劳。但若站立时间较长,则将两脚一前一后站立,并每隔几分钟变换前后位置,使体重落在伸出的前腿上,这也可以减少疲劳。  如果妈妈的工作性质需要长时间站立,这会减缓腿部的血液循环,导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的妈妈必须定期让自己休息一会,坐在椅子上,把双脚放在小板凳上,这样有利于血液循环和放松背部。  如果没有条件坐,那就选择一种让身体最舒适姿势站立,活动相应的肌肉群。比如,收缩臀部,就会体会到腹腔肌肉撑脊椎感觉。妈妈常常想伸直腰背挺肚子,这样会引起钻心的疼痛。因此,需要长时间站立的妈妈,为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟,从一条腿移到另一条腿。  二、坐的最佳姿势  妈妈所坐椅子不应过高、过矮,应以40厘米为宜。当由立位改为坐位时,妈妈要先用手在大腿或扶手上撑一下,再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边,用双手撑腰部向椅背方向慢移,然后移臀部于椅背,挺直脊背,使其舒适地靠在椅背上,双脚平行叉开。在深坐椅中,后背笔直靠椅背,大腿成水平状,并与膝关节成直角,这样不易发生腰背痛。  最好选择带靠背的椅子,尽量往后坐,把后背笔直地靠在椅背上。髋关节和膝关节要尽量保持呈直角状态,大腿也要尽可能地保持水平,双腿可以适当平行叉开。  因此,妈妈正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上,必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果妈妈是坐着工作的,有必要时常起来走动一下,因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是妈妈写字或者上电脑的工作量很大,最好是至少每隔一小时给自己放松以下。。

带宝宝旅行,肯定会让你很紧张,特别是带他坐飞机旅行。来看看第一次带宝宝坐飞机旅行该怎么做。  1、尽可能使用婴儿汽车安全座椅  即使是坐飞机,让宝宝坐在婴儿汽车安全座椅里也是最安全的。注意一定要按照规定把宝宝的座椅在机舱的座位上固定好。  2、选择好航班  宝宝午睡或者晚上睡觉的时间可能更利于飞行,因为这样他整个旅途中都是睡着的。  3、了解航空公司的规定  事先给航空公司打好电话,了解是否允许携带配方奶或挤出来的母乳等必要的婴儿用品。  4、行前体检  如果宝宝生病了,你要在出发前去医院检查一下他的耳朵以及其他方面的健康情况是否适合坐飞机。  5、准备好必备用品  在你的妈咪包里装好宝宝需要的衣、尿布、纸巾、食物、安抚奶嘴、玩具、毯子,多带一些,尽可能做到万无一失。  6、减轻飞行压力  在飞机起飞和降落的时候,可以给宝宝哺乳、吃配方奶、吮安抚奶嘴等,减轻他耳部的压力。  多大的宝宝可以坐飞机  国航规定出生14天以上、身体健康的婴儿,可以搭乘飞机。  1、出生7天内的新生儿。由于刚出生的新生儿肺部尚未完全张开,毛细血管脆弱,身体对气压、重力等因素变化耐受力较弱,因此不宜乘机。  2、最好可以等到宝宝4;6周以后再带他飞行,主要是担心飞机上重复使用的空气对宝宝不利。宝宝在第一个月里对环境的抵抗力还非常脆弱,容易被病菌感染。如果让他跟一大群陌生人在封闭环境中共同呼吸循环使用的空气,难免会被一些流窜的病菌感染。  坐飞机时应特别注意保护小耳朵  对宝宝来讲,在飞行途中保护好耳膜十分之重要,因为宝宝的耳膜比成人的薄,可以承受的压力也小的多。在带宝宝乘机时应采取正确、有效的措施在飞机起飞和降落时让其咽鼓管开启,防止航空性中耳炎的发生。gt;gt;47天大婴儿 下机后不治身亡  具体措施:  1、不要试图给孩子耳朵里塞上纸团和棉花就能防止发生航空性中耳炎,其实这是徒劳无益的。  2、在飞机起飞和降落时给宝宝喂奶或吃点零食,以便宝宝做充分的吞咽动作。  3、哭闹是有利于开启宝宝咽鼓管的,所以不必制止。  4、在飞机起飞和降落时不能让宝宝睡觉,因为睡眠时耳膜发生气压伤的可能性会大为增加。  5、宝宝患感冒应推迟行程,因为感冒会导致咽鼓管堵塞。在飞机起降时由于气压变化,耳内外及鼻窦内外气压失衡,易导致鼓膜和鼻窦气压伤。。

现在糖尿病是一种常见的疾病了,不健康的生活方式和环境使越来越多的人有患病的风险。那么,哪些人容易得糖尿病呢?糖尿病高危人群应该怎样预防?下面罗列了9种容易得糖尿病的人和怎样预防的方法,看看吧。  一、容易患糖尿病的9种人:  1 、有糖尿病家族史的人  父母、子女或兄弟中有患糖尿病者,即为有糖尿病家族史。2型糖尿病的患者1/3的后代将表现为糖尿病或糖耐量异常;双亲患有2型糖尿病,估计其后代达60岁时,糖尿病发生率约为50%,另有12%伴糖耐量减低;母亲患糖尿病的遗传倾向高于父亲;有糖尿病的父母所生子女,糖尿病的发生年龄早于无糖尿病的父母所生子女。  2、高血压和血脂异常者  糖尿病常常是一手牵着高血压,一手拉着血脂异常来影响人体,它们已是糖尿病最常见的并发症,同时又是患糖尿病的危险因素,因为这些疾病都有胰岛素抵抗,同属于代谢综合征。  3 、吸烟者  吸烟可以使多个器官受损,特别是心血管系统。而糖尿病病人吸烟对已发生心血管并发症的人来说,那是雪上加霜,有害无益。  4 、缺乏运动者  运动除了消耗热量、减轻肥胖外,还可以增加胰岛素的敏感性,因此,缺乏运动者是糖尿病瞄准的一个对象。  5 、中老年人  人到中年生活工作压力加大,精神紧张,而生活条件改善,摄取热量较多,运动量减少,热量消耗降低;另外,人到中年以后,各种脏器渐渐老化,细胞功能逐渐衰退等,使得这部分人容易患糖尿病。年龄40岁以上就应该每年检查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血压等,这对糖尿病的早期发现很重要。  6、肥胖者  2型糖尿病发生的危险性与肥胖呈正相关,肥胖的病程越长,程度越重,患糖尿病的危险就越高,尤其是腹型肥胖(男性腰围ge;90厘米,女性腰围ge;80厘米)患2型糖尿病的危险性更大。根据中国工程院院士项坤三等人的研究表明,内脏型肥胖是导致2型糖尿病的最主要原因之一。一般来说,肥胖体重指数在25以上的成年人才容易患内脏型肥胖,但有14%左右的非肥胖中国成年人,也患有内脏型肥胖,中国人的脂肪容易在内脏周围存积,因此更容易得2型糖尿病。肥胖造成胰岛素抵抗,胰岛素抵抗容易造成胰岛素过多地分泌,胰岛素过多分泌不可能持续很长时间,胰岛细胞最后会不堪重负而发生功能衰竭,引发糖尿病。  7、高热量饮食习惯的人  摄入高热量及结构不合理的膳食而体力活动不足,易导致肥胖及降低胰岛素敏感性,可促进糖尿病的发生。。

在面对如今工作生活的高压力,确实让很多人有吃不消的感觉,而对于很多办公室女性来说,面对工作和家庭两方面关系的协调,也让很多人感到力不从心。这个时候如果没有一个积极向上和健康心态的话,那么不但会影响到自己的正常工作,而且还会威胁到自己的身心健康,下面就教大家7个心理养生的好方法。1、劳逸结合,有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力,把握机遇,发挥自己的长处,并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力,在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活,制定切实可行的工作计划或目标,并适时留有余地。无论工作多么繁忙,每天都应留出一定的休息、;喘气;的时间,尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀,亦不要为自己根本无法拓展实现的;宏伟目标;白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。办公室女性心理养生7字箴言2、身心功能,平衡利用工作中若能;平衡;地利用身心各方面的功能,则获益匪浅。;平衡;是多方面的,诸如脑力与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥,有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点,使保健与工作结合起来。3、心理调节,升华感情工作及生活中的烦恼是难以避免的,将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时,应尽量想办法;宣泄;或转移,如找知心朋友聊聊,一吐为快,或出去走走,看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时,亦不妨痛哭一场。心理学家指出:痛哭也是一种自我心理保护措施,能使不良情绪得以宣泄和分流,哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面,失败时要多看自己的成绩,要有自信心,相信自己的力量。这样有利于理清思路,克困难,走出逆境。。

随着宝宝一天天长大,何时开始让宝宝独自睡觉就成了问题。应该让宝宝单独睡,这个道理父母都明白。可是,宝宝还那么小,他自己能照顾自己吗?他愿意单独睡觉吗?他要是抗拒独睡该怎么办?布置安全的环境其实,要解决宝宝单独睡觉的问题并不是很麻烦,只要给他布置一个安全的环境,让他有足够的安全感,那么宝宝独自睡觉的障碍就基本扫清啦。一个安全、安静、舒适的睡眠环境非常重要,否则宝宝排斥独睡的意愿会更强烈。对于6个月以下的宝宝来说,在他的小床周围不要摆放太多不需要的物品,例如衣、毛巾等,以免宝宝意外窒息。另外,可在宝宝的房间、卫生间、走廊里都放上小夜灯,以减少他对黑暗的恐惧,让他更有安全感。其他除了从客观角度去考虑环境的安全性之外,为了让宝宝享有优质的睡眠,还可以安排一些能够吸引他的玩具、音乐等。比如宝宝很喜欢天线宝宝,那就帮他准备一些天线宝宝的书、玩具。只要这些东西能让宝宝安心、有安全感,那么宝宝的情绪将变得容易安抚,在这个环境中独睡就变得更容易。TIPS:顺利独睡的诀窍1、讲睡前故事当宝宝躺在床上之后,讲个故事给他听,这样宝宝能够变得更稳当,更容易入睡。久而久之,等宝宝习惯了这种睡前仪式后,他就会明白,大人说完故事后就该睡觉了。2、父母态度要坚定在训练宝宝独睡的时候,最怕的就是父母态度不一,而且难以持之以恒。要知道,宝宝一直在很仔细地观察父母的态度。如果父母态度不坚定,宝宝一哭闹就想放弃独睡,那么以后让宝宝独睡就更困难。因此,即便宝宝一开始对独睡的反抗很强烈,即便他一次一次地要回到父母身边,我们仍旧要温柔而坚定地把他;赶;回去,要让他明白,父母肯定会坚决地执行这个做法。。

如何补肾壮阳是很多男性朋友都非常关注的一件事情。补肾壮阳对于男人来讲无疑是很重要的,但是如何既能不对身体造成危害又能补肾壮阳就是问题的关键所在。下面就和小编来看几款食疗方!1.莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者,食之最宜。如《随息居饮食谱》所云:;莲子心敛液止汗,清心安神,止血固精。;《温病条辨》中亦说:;莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,又回环上升,能使肾水上潮于心。;这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法:;治遗精:莲子心一撮,为末,入辰砂一分。每一钱,白汤下,日二。;这更增强了清心去热的作用。补肾壮阳的10种食材 男士必备良品2.莲须又称莲花蕊,为莲花的雄蕊。性平,味甘涩,有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交,阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治;遗精梦泄;的固精丸,治;精滑不蔡;的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说:;莲须甘涩,清心止血,通肾固精;,可治;男子肾泄。;《本草经疏》中也认为莲须;治梦遗精滑最良;。3.豇豆性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。明;李时珍在《本草纲目》中说:;豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。;现代《四川中药志》中亦载:;豇豆滋阴,健脾胃,治肾虚遗精。;4.柏子仁性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,健忘遗精早泄之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。著名古方;柏于养心丸;用于遗泄之,就是以柏子仁为主。所以,明;李时珍称赞说:;柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋养之剂用之。;。

气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气和血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节,就能认清各个脏腑气血的运行状态,有助于预知疾病、保持健康。下面盘点了气血不足的症状,快去看看!  1.看眼睛  主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛,而;人老珠黄;一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足;如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。  2.看耳朵  耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。人常说;耳朵大有福;,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂饱满,表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表这人的体质属于先天不足。  耳朵色淡白,多见于风寒感冒,也见于阳气不足的人;耳朵红肿,多是;上火;的表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人,如冠心病、哮喘等。  3.看头发  头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分,头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯。  4.看手  首先,手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。  手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体质强壮;如果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲劳乏力。手掌软细薄而无力,多精力衰退,体弱多病。人的手指甲上都有个半月形的;小月亮;,正常情况下,除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足。  5.看皮肤  主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外,面色也是气血的;晴雨表;。面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是肝气不足。  6.看牙齿  牙齿与肾的关系最为密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所致,也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。  7.听声音  人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。  8.看睡眠  入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。  气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状,可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克,煎水补气。当归则有补血的功效,适用于血虚的人群。除饮食外,还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时,应该及时去看医生。。

男人工作压力大,普遍肠胃不好,那么胃不好的男人吃什么好呢?下面365养生网为您总结胃不好的男人吃什么好,看看吧。胃不好的男人吃什么好:粥1、花生养胃益智粥原料:花生米45克,山药30克,粳米100克,冰糖适量。做法:先将山药去皮,洗净,切片、切米粒大小。将花生米用开水烫泡1-2分钟,趁热去皮,捞出,捣碎如米粒大小。将粳米淘洗净后,与花生、山药碎屑同入锅中,加水熬煮,先用大火,至水开,改微火,煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动,以免米、花生及山药黏合在一起。粥将熟时,放入冰糖,即可食用。2、南瓜粥原料:米3两150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6两210克、鲜百合1两35克。做法:米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣,翻滚便成。3、红薯粥原料:红薯、东北大米。做法:红薯洗净去皮切块。东北大米洗净,与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法),加入3倍于材料高度的水。高压锅加砝后再次冒蒸汽时,将火调小,继续煮15分钟即可关火。高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟,降降温。胃不好的男人吃什么好:汤1、紫菜南瓜汤原料:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打入碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块。再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放入酱油炝锅,加适量的清水,投入虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加入佐料调匀即成。胃不好的男人要多吃南瓜。2、清炖鲫鱼汤原料:鲫鱼1条,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,盐、葱、味精适量。做法:将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放鱼上几片,其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内,加入黄酒、盐、葱、和水15毫升,隔水清蒸半小时,取出药包加入味精即可。胃不好的男人要多吃鲫鱼。3、蜜瓜海螺汤原料:蜜瓜半斤(挑白皮绿肉蜜瓜,生一点),新鲜海螺肉半斤(如果没有新鲜的,干的二两就够),老母鸡一斤,生姜一小片。做法:最好用传统的高深的瓦罐,如果没有,高深的不锈钢锅也行。先将水烧开(水量超过材料一倍),姜片、螺肉、鸡块放入,大火烧半小时,然后中火两小时,然后将切成小块的蜜瓜放入,再中火半小时即可,此时的汤水约为最初水量的一半到五分之二。最后根据口味放盐。胃不好的男人要多吃海螺。胃不好的男人吃什么好:菜1、玉竹焖鸭原料:玉竹50g,沙参50g,老鸭1只,生姜、大葱、味精、食盐等调味品各适量。做法:将老鸭宰杀后,除去毛和内脏,洗净,放砂锅内。将沙参,玉竹放入,加清水适量。先以武火煮沸,再用文火焖煮1小时以上,至鸭肉扒烂为止。去药渣,放入调味品,再烧汤。温,吃肉喝汤及佐餐食物。胃不好的男人要多吃鸭。2、莲藕山楂糕原料:鲜莲藕500克,山楂糕150克,桂花酱25克,白糖适量。做法:将鲜莲藕去皮,放入水中煮熟,捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥,加桂花酱、白糖拌匀,灌入莲藕孔内切片,装盘即成。3、淮山蜂蜜煎原料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。做法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。日1剂,分两次温。胃不好的男人要多吃蜂蜜。胃不好的男人吃什么好?其实膳食纤维是最养胃的食物,消化道黏膜较薄或有溃疡的人,最好选择纤维较细、含水溶性纤维高的主食或蔬菜。蔬菜、水果、糙米饭、燕麦片都是纤维的好来源。同时也要多进食健胃的食品,譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等。另外,365养生网温馨提醒,胃不好的男人应该少吃苹果,梨等酸性水果,可以多吃些香蕉,猕猴桃,适量喝一些蜂蜜(菜花蜜,菊花蜜,怀花蜜),忌烟酒和冷硬食物,粘性高、稠度大的食物也尽量少吃。。

许多的孩子因为零食吃的很多,而且因为家长们对其溺爱,所以养成了许多不好的生活习惯,最后孩子的身体免疫力就越来越差。那么如何才能够让孩子的免疫力提高呢?今天小编就来告诉大家小儿免疫力低怎么办,希望可以通过这篇文章能够让家长们知道如何能够有效的提高孩子们的身体免疫力。此外,小编还会教大家一些孩子喜欢的菜,比如番茄的吃法和土豆的吃法。  水是健康之源  众所周知,水是个好东西,水能治百病。但到了小宝宝身上,有时喝水变成了一件很困难的任务。许多妈妈会想,喝水太费劲了,不爱喝就算了,反正喝那么奶,也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加辅食后的宝宝,一定要每天加水。稍大一点的婴儿,由于吃的食物成分已逐渐接近成人,每天一定要喝水。一般150CC是婴儿的一天需水量。  喝水当然最好的是白开水,但许多宝宝可能根本不接受白开水。如果宝宝不爱喝水,但他喜欢喝果汁。就给他喝果汁加水,开始1比1,后来越兑越淡,果汁越来越少,几乎接近白开水了。养成了喝水的习惯,到时会主动想喝,而且也可以喝点白开水了。小婴儿的体质一般是偏热型,容易上火,经常喝点梨水,润肺祛火,也算是起到保健作用吧。  对于拒不喝水的宝宝,一定不可以一直顺着他,要想办法改掉这个坏习惯,比如用果汁加水或用小勺喂。小宝宝的习惯是靠家长来培养的,如果他10个月时不喝水,那到一岁他也不喝,到两岁、三岁,如果一直没有养成喝水的习惯,对健康是非常不利的。  有生病苗头时抓紧采取措施,细心护理。  其实在很多情况下,宝宝有生病前兆或迹象时,妈妈如果能细心观察到,及时采取有效措施,是可以避免生病的。  比如宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它,肯定要比流了一天才知道要好得多。宝宝经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏,不一定都是感冒了。密切注意他有没有打出鼻涕。如果没有,不必大惊小怪。如果有,哪怕一点,也要注意了。  在饮用葱根须煮水的方法必须要是在宝宝尴尬刚流鼻涕的时候去喝,这样可以防止感冒继续加重。也有不少的妈妈试过这个方法,当孩子开始有感冒症状的时候,给孩子喝葱白煮水,没多长时间,孩子就好了。而且,葱白煮水的方法也是非常的简单的,其实就是大葱的根须加上水在一起煮上半个小时左右就好了。  如果有点轻微的咳嗽迹象时,川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时,抓紧多喝点梨水,一般会有明显的效果。  如果还怕感冒还怕咳嗽,不妨两种水一起煮。我通常就是在川贝梨水中放上一段葱白,还可以加上块萝卜,既能预防感冒,还有营养呢。  不过有两点需要注意  一是要想控制病情发展,喝的水一定要够量,一般每天要在300CC以上才会有效果。如果宝宝已经有明显的病状了,这时不妨试试在两小时内让他喝水100CC以上,可能会有截断病情的奇效。  二是不管葱白水也好,川贝梨水也好,都是保健作用或辅助治疗作用,在病还未发起之前是有效的,一旦病情发展,仅靠这些是起不到治疗作用的,必须配合药物治疗或及时去医院,以免贻误病情。  再比如宝宝某一天的大便次数由一次变为两次,内有未化之物,或宝宝的舌苔突然变得白厚,这都是宝宝消化系统运转不正常的信号。这时要给宝宝的食物减量,尽量喂食易消化吸收的东西,比如水果、蔬菜、蛋羹和米汤等。不要怕宝宝营养不全面继续喂许多的肉鱼虾等。要知道一天两天少吃点东西是绝对影响不到宝宝的营养的,反而会减轻他的肠胃负担,提高免疫力,对健康有益无害。  通常在感觉宝宝消化不太好、舌苔厚时,适时喂他两次王氏保赤丸,健脾祛滞。或喂点金双歧、乳酸菌素片之类,增强消化能力。当然喂食酸奶也是改善消化不良的一个好方法。  宝宝消化不太好时,容易积食,积食的宝宝抵抗力会下降,稍一受凉就容易感冒。所以在有消化不良的端倪时,就要重视它,采取措施,确实可以有效防止生病。  增加宝宝的户外户内活动  多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太恶劣的天气里,在注意保暖的情况下,适当地让宝宝接触室外冷空气,也是非常必要的。  户外活动的重要性毋庸赘述,户内活动也同样重要。相比而言,宝宝在家的时间还是要比在外的时间长一些。一定注意让宝宝多多活动,比如爬行、走路、蹦跳等,不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭,稍稳定半个小时之后,最好让宝宝活动活动。宝宝的活动量大了,身体得到锻炼,不仅食欲和消化好起来,连喝水也会比以前增多。宝宝活动之前,要注意给他减减衣,即使这样宝宝活动之后也通常会满头大汗,这是非常正常的,这种正常出汗排泄对他的健康是有益的。  最后,不要对小宝宝的生病太紧张。即使我们百般精心护理,小孩子也总要生病的,每年3-4次的感冒都是正常的,也是自身免疫系统完善和提高的一个标志。妈妈的心都是柔软无比的,宝宝生病时的焦急是人之常情。但我们在尽最大努力去避免可以避免的病痛之外,要学习的,就是用轻松一点的心态去对待宝宝的病痛,积极地照顾他、治疗他。要知道,宝宝很快就会恢复到从前的健康、活泼、可爱。  番茄豆腐  豆腐的美味无需多言,主要是其中的营养非常的丰富。豆腐的原料是黄豆,黄豆里面所含的蛋白质和各种微量元素是十分的丰富。常吃豆腐不仅可以补气,清热润燥,而且还对我们的肠胃有很好的保养作用。如果孩子消化不好,那么吃豆腐是非常的好的。另外,高血压,高血脂等患者吃豆腐也是可以起辅助治疗的作用。  所需食材/厨具  主料  豆腐(2块)番茄(1个)  调料  葱花(少许)亨氏番茄酱(1大勺)酱油(少许)鸡精(少许)盐(适量)细砂糖(1小勺)香油(数滴)  厨具  炒锅  制作步骤  准备所需材料。  将豆腐切成小块,番功切成与豆腐大小相同的块。  锅内放清水烧沸,加入1小勺盐,再加入豆腐,待煮沸时捞起。  锅内放油烧热,小火爆香葱花。  然后倒入2/3的番茄块。  将番茄块炒软。  倒入豆腐块,小心翻炒。  然后加入温水,温水没过豆腐即可,大火煮开后转小火炖煮。  炖至汤汁收浓,再放入剩余的番茄块和番茄酱。  再加入盐。  加入酱油、白糖、鸡精小心炒匀。  最后滴上香油,撒上葱花即可出锅。  小窍门  用盐水烫过的豆腐煮起来没这么容易烂,如果嫌麻烦也可以不烫,炒时注意力度。。